トレッキングのご案内 | 長野県のコテージ「なべくら高原・森の家」

持ち物
靴	防水性の高いトレッキングシューズまたは歩きやすい靴。または長靴。
ザック	森の家周辺で半日程度の散策でしたら、10～20ℓのバックパックで大丈夫です。一日トレッキングではウエスハーネス付きのものが適しています。大きさは行程に合ったもの。降雨時に中身が濡れないよう、ザックカバーやビニール袋等の雨対策を。
服	吸汗、速乾性に優れた素材を使用した衣類。長袖・長ズボンが基本です。ジーンズ等の動きにくく、乾きにくいものは不適ですので、ご注意下さい。気温により、着脱できるよう重ね着(レイヤー)が基本です（例：フリース、セーター）
カッパ	上下分かれたもの。防水透湿性の素材だとムレずに快適（例：Gore-Tex製品）
水筒	（飲み物)：行程に合った大きさのもの。目安としては【体重×歩行時間×5＝水の量(cc）】夏季の１日トレッキングには十分余裕を持って用意しましょう。
その他	着替え、帽子、軍手、サングラス、虫除け、行動食（アメ、チョコレート、ナッツ類等）。お持ちの方はヘッドランプ。行程が1日の場合はお弁当。必要に応じてトレッキングポール（レンタルあり）や日焼け止め

注意点